jak sie

Dzięki wielkie myślę przez te dwa miesiące będę biegał i się rozciągał aż do ukazania efektów:) Jak macie coś jeszcze to piszcie:)

Myśle że może to być spowodowane stresem , mam tak samo , postaraj się do szkoły przychodzić zawsze przygotowany itp. i tak jak koledzy mówili zma dobry sen i ja proponuje jeszcze meliske . Pozdrawiam

róznie bywa... czasami po prostu nie mam czasu na dostarczenie sobie odpowiedniej ilości jedzenia... więc chcę ułatwić sobie zycie garinerem, a rózniez zastanawiałem się nad cyklem z kreatyną tylko nie mam pomysłu jak to połączyć ze sobą. a celem jest MASA !!:) Zmieniony przez - Ghoix w dniu 2011-12-02 13:53:54

Myślałem, że jednak to nie jest taka lipna firma jak piszecie... bcaa np. mają dobre, przynajmniej tak mi się wydaje :D

[...] Posiłek 5 wyrzuć tego Mass Activatora i wypij go po treningu - bezpośrednio po . 300 g bananów też niepotrzebne . Jak masz za malo ww z makaronu to dorzuć jeden . Posiłek nr 6 to przed snem ? Makaron bym wyrzucił chyba , że chcesz się nieźle zalać . Dorzuć jakieś tłuszcze w postaci stałej np masło orzechowe lub orzechy . Twaróg zamień na chudy .

Moim zdaniem to dojrzewanie. W ogóle może stresujesz się bardziej podświadomie co też może być powodem nadmiernej potliwości. Też czasem pójdę do osiedlowego sklepu, a wracam mokry pod pachami jak po biegu na kilometr :P

[...] kiedys ok roku do red tigera na kick. Trenerka byla Anna Palys. Kungfu to calkiem inna szkola, ten co w niej uczy to chyba jej maz. Trening u niej jest dobry na poczatek, bo jak kazda baba jest perfekcjonistka i b.dobrze uczy technik. Sparingi (dla chetnych-bo wiekszosc wydygana od razu spierdlala hehe)zawsze po zajeciach. Takze dobra na poczatek [...]

Przekonuje się do zakupu dodatkowego mono, a jak już bym kupował to treca z tauryną, a poza tym przecież w cp jest. Co zatem lepiej carbo, czy ZMA i dlaczego Pzdr

hmmm... cos mi twoj profil smierdzi... 42 w lapie i 95 na klate, no chyba ze na serie ale to tez malo :) widze ze nie przebierasz w srodkach, po omie bedziesz mial balona jak ta lala , i wydaje mi sie ze ten cykl planujesz juz na dniach, nie mow ze po wakacjach, bo po kija bys teraz pytal, nie gadaj ze chcesz teraz kupic bo siana nie bedziesz [...]

ja generalnie jestem zwolennikiem mono aczkolwiek stacki mają inne zalety,jak jest kasa można sie bawić

Trochę widać jak to w usa wygląda z punktu widzenia przeciętnego kibica i mediów - tzn. całkowite skoncentrowanie na własnej dupie i własnych sprawach. Początek konferencji, jedno pytanie do Wanda, jedno do Penna i już cała dyskusja Ortiz - White, która tak naprawdę nikogo poza amerykanami nie obchodzi. Zresztą White mocno spietrany, chyba się [...]

Wsedzie mowia ze jest puncherem,ze ma ciezka reke,ze dobrze chodzi na nogach, ogladajac jego powtorki walek nie widze ani te nogi ani ciezkiej reki? No ale zobaczymy, fajnie jakby mu sie udalo, ale jak dla mnie nie ma zadnej szansy.

kibicować się bedzie wiadomo komu,ale szanse ma niewielkie.Sukcesem będzie jak przetrwa wszystkie rundy.

Szczękę ma twardą. I tak pokazał więcej niż Adamek miernotka. Era nudnego boksu jak widać dzisiejszej nocy się nie zakończy.

nie zapominajmy o Andrew%-) Był zaj**isty, gdyby nie ta psycha to mielibyśmy mistrza wagi ciężkiej. Zresztą za nic nie dostaje sie 4 szans walki o tytuł, w tym 2 przegrywa za faule. Jak ktoś nie oglądał polecam w całośći obie walki gołoty i Bowe. Obie walki legendarne, druga najlepsza jaką widziałem w swoim życiu w wadze ciężkiej. Polecam

Dokładnie, trzymać michę, dawać z siebie 110% i progress będzie szybko widać. Taka rada ode mnie jak najdzie Cie kupić suple to zainwestuj to w jedzenie bo to temat w którym nigdy nie da się osiągnąć ideału.

[...] na wyrównanie tych dyspozycji. Wiem po sobie, że mając nieznacznie krótszą prawą nogę, powoduje to lekką skoliozę w prawo, to z kolei w trakcie porusza przyczynia się do większego obciążania jej. Nawet nieświadomie np. w trakcie przysiadów. Prawe udo jest trochę większe od lewego. Fizjoterapeuta przeanalizuje Twoją sylwetkę i podpowie co i jak.

a jak ma sie branie slabutamolu i kretki? :>

po pierwsze to niech reszta spróbuje to zrobić tak żeby wyszło, natomiast na większe ambicje: tak jak w punkcie pierwszym, tyle że kolega wchodzi ci od tyłu na czwórgłowe i stoisz w szerszym rozkroku, a potem po kolei na prawe i lewe ramię najpierw przećwiczcie to przy ścianie i ostożnie. Niech ten co wchodzi na ramiona robi to żwawo, żeby długo [...]

Jak juz masz te rozstepy to bardzo male prawdopodobienstwo aby sie ich pozbyc skutecznie, a jezeli chcesz zapobiegac, najlepiej bierz witaminy(nie pamietam jakie) Jedyna nadzieja to ze zblednieja i bedzie slabo widac